sport soul spirit
Suchen Sie nach sportlichem Ausgleich, der Ihrem Körper keine absoluten Höchstleistungen abverlangt?
Wollen Sie Ihren Body bewusst formen, dem ersten Zwicken im Rücken entgegnen und Ihren Kreislauf in Schwung bringen?
Wollen Sie Sport treiben ohne Schmerz, Hatz und dröhnenden Klängen?
Dann sind Sie bei meinem Bewegungscoaching genau richtig: ein Mix von Elementen des Yoga, Tai Chi und Pilates. Als zertifizierte Rückentrainerin habe ich ein einzigartiges Fitness-Programm entwickelt, das Sie durch eine Choreografie fernöstlicher Elemente in Verbindung mit westlicher, sanfter Musik in genüssliche Spannung und Entspannung versetzen wird. Durch regelmäßige Wiederholungen derselben Übungen (auch in den Alltag integrierbar) finden Körper, Geist und Seele zum Einklang, was für gute Laune, Harmonie und Wohlbefinden sorgt. Wunder kann ich nicht versprechen, jedoch gibt es Teilnehmer, die durch ein regelmäßiges Workout auch in späteren Jahren endlich den lang ersehnten knackigen Po bekamen. Ebenso ist dieser Kurs als Ausgleich zum Kraftsport sehr empfehlenswert, da die tiefer liegenden Muskeln aufgebaut werden, was zur Gelenkigkeit und inneren Ausgeglichenheit führt.
3 verschiedene Kurse stehen zur Auswahl und können sowohl im Einzel- als auch im Gruppencoaching gebucht werden, egal wo: bei Ihnen zu Hause, im Urlaub, in der Natur, am Arbeitsplatz. Ich komme zu Ihnen als mobiler Trainer.
sport soul spirit for lunch
Unterbrechen Sie den Gedankenkreis und beleben Sie die Arbeitspause!
Die bewegte Pause findet am Schreibtisch, im Konferenzraum oder Vortragssaal statt. Sie hilft, konkrete Symptome wie Nackenverspannungen, Konzentrationsschwächen, Stresserscheinungen, Augen- und Rückenschmerzen zu vermeiden. Benötigt wird lediglich ein Stuhl. Tanken Sie in 20 min. neue Energie für den Rest des Arbeitstages. Es ist der gesunde Snack für zwischendurch – entspannend, stärkend und vitalisierend. Keine Angst um die Frisur oder vor Transpirationserscheinungen. Kommen Sie im Business-Dress oder ganz wie Sie wollen. Sie werden nicht übermäßig schwitzen und können direkt danach wieder durchstarten.
sport soul spirit for balance
Sofortige Wirkung! Mittelfristiger Gewinn! Langfristige Gesundheit!
Dieses Programm wird Ihren Body in Balance bringen, denn alle Muskelgruppen werden nacheinander sanft bewegt. Sie werden vom Alltag abschalten und 60 Minuten genießen. Sie benötigen eine Gymnastikmatte, lockere Kleidung und ausreichend Trinkwasser. Die Übungen werden barfuß durchgeführt. Tauchen Sie ein in die Welt der asiatischen Geheimnisse…
sport soul spirit for kids
Auch Kinder haben Stress: Termindruck, Reizüberflutung oder ein volles Freizeitprogramm macht vielen Kleinen zu schaffen. Dazu kommen hohe Leistungsanforderungen in der Schule sowie Bewegungsmangel. Beschwerden wie Unkonzentriertheit, Nervosität und Unsicherheit oder auch Aggressionen sind die Folge. Sport soul spirit befähigt Kinder, Stress besser zu bewältigen und fördert ihre körperliche und seelische Gesundheit. Dieser Kurs eignet sich für Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren.
Ich begleite Sie in Bad Homburg vor der Höhe, Bad Vilbel, Frankfurt am Main, Offenbach, Friedberg, Wiesbaden, Mainz, Hanau, Schmitten, Karben, Rhein, Main, Taunus, Wetterau, Hessen, Erfurt, Weimar, Bad Nauheim, Eisenach, Gotha, Thüringen, Wartburg, Bad Nauheim, Schmitten, Usingen, Königstein, Kronberg, Hessen, Oberursel und auf Mallorca.